1. Laufziel erreicht

Letzten Samstag habe ich mein erstes Laufziel, bei einem offiziellen 10 KM-Lauf mitzulaufen, erreicht.

urkunde-ostbevern-2014

In meiner Altersklasse war ich der Letzte. Insgesamt waren aber noch ein zwei paar hinter mir. Glaub ich. Vielleicht waren das aber auch die Streckenposten :D

Projekt ICH

Projekt ICH

W-ICH-ig ist, s-ICH klar zu werden, was auf Erden will erre-ICH-t sein VOOOOR dem Sterben.

Warum, WiSo und überhaupt.

W-ICH-tig ist, s-ICH wahr-zu-nehmen,
S-ICH wahrnehmen, Wahrnehmung zu wahren.

W-ICH-tig ist, s-ICH Zeit zu nehmen,
S-ICH Zeit nehmen. S-ICH selbst die Zeit für s-ICH zu nehmen,
Sich Zeit geben!

Aufmerksam, demütig.
Vors-ICH-tig, nachs-ICH-tig.

Mir wird klar, m-ICH wahrzunehmen, mir die Zeit zu nehmen und die Zeit zu geben, ist es, was erre-ICH-t sein will.

Wichtig werden, w-ICH-tig sein!
ICH.

Ich als Projekt, Projekt ICH

LED Lenser H7.2 im Test beim Joggen

ledlenser.com

Endlich bin ich dazu gekommen, die Stirnlampe LED Lenser H7.2 beim Joggen ausführlich zu testen. Ich habe bereits den Vorgänger, die H7, besessen und war bisher auch immer vollauf damit zufrieden. Die neue H7.2 will den Vorgänger natürlich toppen. Ehrlich gesagt, war ich ziemlich gespannt auf die Verbesserungen des Nachfolgers.

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Quasi bei Anprobieren nach dem Auspacken fällt sofort das neue, in Kopfform gewölbte Batteriefach auf. Der Tragekomfort ist dadurch merklich verbessert. Es ist auch etwas größer als das der H7, sodass nun 4 statt 3 AAA Batterien hineinpassen und Energie liefern können. Der Schalter zum Verändern der Helligkeit ist in der Version H7.2 zu einem runden Knopf mutiert. Beim Einsetzen der Batterien merkt man, das auch hier alles durchdachter wirkt. Beim Vorgänger hatte das Batteriefach noch einen Verschluss aus Gummi/Hartgummi, jetzt ist dieser aus festem Material. Damit die Batteriebox sicher und dicht schliesst, wurde noch eine Gummi-Lippe eingearbeitet. Hier muss man jetzt zwar etwas Kraft aufwenden, um die Box zu schliessen, aber dafür ist dann wirklich alles dicht.

Insgesamt erhöhte sich zwar dadurch das Gewicht von 115 Gramm auf 165 Gramm, aber das habe ich beim Training nicht wirklich wahrgenommen, im Gegenteil, insgesamt ist das Tragefühl auch bei längerer Tragedauer deutlich verbessert. Das liegt sicher auch daran, das das Kopfband breiter und stabiler gemacht wurde.

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gesundes und erfolgreiches 2014

Malen als Meditation

Meditationen haben zum Ende diesen Jahres hin eine grössere Rolle in meinem Dasein gespielt. Bewusstes Atmen ist angesagt. Deswegen zum Ausklang des Jahres eine zu Bild gewordene Meditation. Nachdem alle Einkäufe und Besuche Mittags abgeschlossen und Ruhe eingekehrt war, habe ich den Kamin angemacht und den Küchentisch zur Staffelei umfunktioniert. Eine gute Stunde Malen und Meditation war angesagt.

Malen als Meditation

Dieses Bild ist dabei rausgekommen, Acryl auf Leinwand 116 cm mal 89 cm. Fällt Euch auch die passende Meditation dazu ein?
In diesem Sinne wünsche ich allen Besuchern ein ruhiges, vor allem aber gesundes neues Jahr. Kommt gut hinein und passt auf Euch auf!

Wir sehen uns!

Die von mir erstellten (Photoshop-) Variationen eignen sich auch prima zum Ausdrucken als Meditationskarten. Wer möchte, … bitteschön!

Noch ein Drache in meinem Stall

Yet another Dragon! ja, schon wieder.

yet-another-dragon-02

Irgendwie ist das ja dann im Moment wohl mein Thema?

Mein Drache sucht noch einen Namen

Mein Drachen ist da! Der Bote von DHL hat ihn heute gebracht, … mein neues Haustier. Eigentlich sollte es ja ein Geschenk werden, … aber, …, sorry, den kann ich echt nicht mehr weggeben, der bleibt jetzt bei mir! Live ist er noch viel viel schöner, als auf den Auktionsfotos zu erkennen war.

mein Drache

Ich mache bei Tageslicht bald einige Fotos für Euch. Bis dahin brauche ich noch einen Namen für meinen Drachen. Vorschläge?

Falafel

Als Hauptgericht zum 3. “Veggi-Day” heute auf der Speisekarte: bunte Gemüsesuppe, dazu Falafel

falafel

Das war richtig gut essbar, … wirklich. Schmeckt wie das dunkle Wurstebrot aus alten Tagen.

Verzeih DIR

verzeihen

Irgendwann

MUSST
NUR NOCH
DU DIR
SELBST

verzeihen.

Gott hat es längst.

Das Pinguin-Prinzip

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