Nasenspray Entzug mein Stufenplan – 2 Wochen „clean“

Jetzt bin ich gut 2 Wochen „clean“! Kein Nasenspray in den letzten 2 Wochen. Im Nachhinein war es dann doch einfacher als befürchtet!

Hier habe ich meinen Stufenplan dokumentiert, falls es jemand interessiert. Vielleicht wollt ihr es auch ausprobieren? Nur Mut!

Im Normalfall brauchte ich zu Beginn meines Stufenplans im Durchschnitt fünf Mal am Tag mein Nasenspray. Morgens zum Aufstehen um 6.30 Uhr, dann Mittags um 12.00 Uhr, nachmittags um 17.00 Uhr, dann wieder gegen 20.30 Uhr und meist einmal in der Nacht nach Bedarf. Meistens werde ich wach, wenn ich keine Luft bekomme.

  • Tag 1-3: Linke Nasenhälfte nur 0,05%iges Spray, rechts normal. Zwischendurch beidseitig immer wieder Kochsalzlösung mit pflegendem Mittel Dexpanthenol
  • Tag 4-6: Links nur noch Kochsalzlösung mit pflegendem Mittel Dexpanthenol, rechts nur noch 0,05 %iges Spray.
  • Tag 7-10: Links und rechts nur noch Kochsalzlösung mit pflegendem Mittel Dexpanthenol, nachts bei Bedarf rechts nur noch 0,05 %iges Spray.
  • Tag 11-14: Links und rechts nur noch Kochsalzlösung mit pflegendem Mittel Dexpanthenol.